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浮生筆記—旅居荷蘭
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餵母奶的心得

我從得知懷孕起就決定要餵母奶 其實理由也很簡單,因為我自己就很討厭喝奶粉泡的牛奶 覺得泡奶有夠麻煩,更不想洗一堆瓶瓶罐罐 而且婆婆媽媽也很支持,她們只是怕我餵不飽寶寶 (因為我又瘦又小又平胸XD) 在荷蘭也很鼓勵餵母奶,荷蘭人認為這是天經地義的事 所以助產士和看護都會問,而且提供你專業的協助 因此我在醫院產檯上就開始學餵奶 產後第一週看護也教我不少餵母奶的知識 躺餵也是她教我的^^ 到現在為止我餵母奶超順利 反觀台灣不少媽咪似乎在餵母奶方面受到很多阻礙 我是產後才去逛「寶貝花園」和「ㄋㄟㄋㄟ共和國」這兩大母奶的討論區 才知道原來台灣有那麼多人對母奶的觀念有待改進 而且環境超不友善 總之,我想提供個人經驗幫助想餵母奶的媽咪 尤其是坐月子期間,如果能成功的話,之後上班擠奶也有可能比較順利 全職媽咪更是要努力不懈,全世界唯一為你的寶寶特地訂製的食品就是母奶啦! 首先,如果是自然產,剛生完一定要要求護士把寶寶抱來給你餵 就算是幾滴初乳也很寶貴,重點是,前兩天不管怎樣就是要讓寶寶多吸 這樣奶水很快就會來,我大概每隔三小時餵一次,第三天奶水就開始滴了 餵奶姿勢很重要,一定要讓寶寶的嘴大張,連乳暈一起含進去吸 否則你奶頭一旦受傷,就會痛得受不了而無法堅持下去 再來,奶水剛來大概都會有漲奶的情況,很痛 止痛的話可以冷敷,要擠奶的話可以熱敷,擠一些出來再給寶寶吸 就可以舒服一點,大概一兩天就不會漲到痛了 這段時間可能會有點發燒和冒汗的狀況(類似得乳腺炎的情形) 接著,要餵母奶成功沒有別的撇步,就是要堅持到底 寶寶想吸就給他吸,至少要保持三小時一次的頻率 就算他一直掛在你身上也要給他吸 千萬不能向配方奶妥協,一妥協你就會氣餒,那就更難去說服其他人了 另外,你的家人最好要有一個人支持你餵母奶 是老公更好,重點是能夠分攤除了餵奶以外的雜事 我坐月子期間雖然只有老公能幫忙 但我只需要餵奶,換尿布、洗澡、做家事全是他負責 所以雖然我必須半夜起來很多次餵奶,但我還是可以好好休息 我保證餵配方奶沒比較方便,別去想什麼半夜用腳泡牛奶的好處 等你泡好奶,寶寶也餓得哭到全家不得安寧了 至於你生活周遭親友各種對母奶的錯誤觀念 造成你餵母奶的阻力 我只能說,自己好好地做功課,知道哪些是對的,哪些是錯的 說服不了就算了,但你一定要堅持,有心理準備是被罵也沒關係 想想,配方奶都是進口的,為西方人打造的配方 真的合適你的寶寶嗎? 而且歐美國家現在都提倡餵母奶呢! 最後,提供個人覺得發奶有效的食物 荷蘭看護介紹我喝茴香茶,還有在熱鮮奶中加茴香方糖 這頗有用,因為我第一週早午餐就吃麵包和牛奶 但奶量一直有持續增加 聽說台灣有賣一種母乳茶,其中成分就有茴香,所以大家可以試試 再來就是黑麥汁,我是從生產前一個月就有一直在喝 一天喝一瓶,當營養補充品也不錯,而且我覺得對發奶也有效:) 然後就是牛奶豆漿~多喝很有用,但有人說可能會造成寶寶過敏 我想這就看個人情況囉! 至於湯湯水水...我是每天有喝一小鍋雞湯或魚湯 不過沒啥感覺,倒是吃啥花生豬腳,奶還沒來我火氣就上來 所以我只喜歡喝飲料發奶,不喜歡吃補品^^" 想知道更多有關母乳的資訊 就到這兩個討論區去看看吧!:) http://www.babysgarden.org/main.php http://www.breastfeeding.org.tw/

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